석류는 여성의 과일이라 불릴 만큼 건강에 좋은 영양소가 풍부한 과일입니다. 특히 항산화 성분과 천연 식물성 에스트로겐이 풍부해 여성 건강뿐만 아니라 다양한 효능을 자랑하는데요. 오늘은 석류의 효능과 올바른 섭취 방법을 알아보고, 자주 묻는 질문(Q&A)까지 정리해드리겠습니다! 😊 📌 석류의 주요 효능 7가지 1. 여성 건강 개선 (식물성 에스트로겐 함유)석류에는 **식물성 에스트로겐(파이토에스트로겐)**이 풍부하게 함유되어 있어요. 이는 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 폐경기 증상 완화, 생리 불순 개선, 갱년기 여성 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. ✅ 기대 효과:폐경기 증상 완화 (안면홍조, 우울감 등)생리 주기 조절 및 생리통 완화골다공증 예방 효과 2. 강력한 항산화 효과 (노화 방지 &..